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自分に甘い、けど厳しい
匿名 さん
自分に甘く、努力ができません。
けど、そんな自分が嫌いでいつも嫌悪感を感じてモヤモヤします。
だから頑張りたいと思い、すごく頑張れるときもあるんですが、生活リズムが崩れ体調を崩したりその反動でダラダラして結果プラマイゼロになります。
ああまたダメだったとネガティブ思考に。
ずっとこうして30年近く生きてきました。
どうしたら自己肯定感あげれますか？
けど、そんな自分が嫌いでいつも嫌悪感を感じてモヤモヤします。
だから頑張りたいと思い、すごく頑張れるときもあるんですが、生活リズムが崩れ体調を崩したりその反動でダラダラして結果プラマイゼロになります。
ああまたダメだったとネガティブ思考に。
ずっとこうして30年近く生きてきました。
どうしたら自己肯定感あげれますか？
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