標準体重から10kg前後痩せた方にお聞きしたいです。 ・したこと（食事面、運動面、その他） ・気をつけていたこと ・その他 （アドバイスなどあれば大歓迎です） …

痩せるために外を歩くつもりなのですが、 ①バナナなどの軽いものを食べて空腹ではないけど満腹でもない状態で朝に10000歩目標で歩く ②何も食べずに空腹状態で朝に100…

ニョッキが食べたくて、カルディにある青いパッケージのニョッキを買いました。 口コミで、酸っぱいとあり心配になってます。茹でるより焼いた方が酸っぱさはないでしょうか？美味…