朝のウォーキングでヘッドホン（外音取り込みモード）を付けて歩くのは危険でしょうか

人通りの多い道（大通り）や駅周辺を朝（8時以降）に歩くつもりです。ヘッドホンはだめでしょうか

ダイエットの運動に際して、いくつか質問があるので、ぜひ①～③まで教えていただけると嬉しいです* ①ダイエットに有酸素運動は必須ですか？ 今は標準体重より少し重いく…