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スクワット
解決済み
匿名 さん
正しいスクワットのやり方と、それで分かる効果を教えて下さい。スクワットはやればやるほど痩せますか？それとも、やりすぎは逆効果ですか？1日何回ほどが良いんでしょうか！？また、効果的な時間帯はありますか？質問が多くてすみません。
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2025/4/17 08:04
動画を観るのが1番分かりやすいかと思います
かかりつけ医から『太腿を鍛えると基礎代謝があがるので痩せるよ』と聞きました
私は体型維持と老化防止の為に、朝晩の歯磨きをしながら20回やっています
“歯ブラシを咥えたらスクワット”が習慣になっているので、孫が真似をする様になっちゃいました 笑
かかりつけ医から『太腿を鍛えると基礎代謝があがるので痩せるよ』と聞きました
私は体型維持と老化防止の為に、朝晩の歯磨きをしながら20回やっています
“歯ブラシを咥えたらスクワット”が習慣になっているので、孫が真似をする様になっちゃいました 笑
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