ダイエットをしています。 毎日同じメニューを食べていますが今晩会社の納会がありやっとダイエットが軌道にのってきたのに中華コースと飲酒しなければなりません.. 普段…

最近ユーチューブなどのダンスやエクササイズ動画を見てダイエットを始めました。 ダンスを続ければ少しは痩せたりするのでしょうか？

ダイエットしてもモチベがすぐに下がってしまいます。 レコーディング・ダイエットが気になってるのですが、ノートに記載することによってモチベ上がりますか？