独自のスタイルで失礼します(>_<)
あさみchanさまの髪型(カラーリング、パーマの有無、長さ)が不明ですので、何か失礼にあたる発言がありましたら申し訳ございません。

私は黒髪主義です!!
高校生で強制縮毛、短大生で初のカラーリングをしましたが、就活時に黒髪に戻してから10年弱、ずっと黒髪にしています。(職場で規制があるわけではありません。)
パーマは時々することもありますが、掛かりにくい毛質だと言われていることもあり、最近はパーマの頻度も減りました。
ちなみに長さはここ５年程、ボブとショートを行ったり来たり、美容院は２ヵ月に１回です。
毛先を切ることで、痛む部分はなくなりますし、カラーリングやパーマを無くすことで、黒髪独自の黒の色がハッキリとし、ツヤが出てきています。

勿論、地毛の色は同じ黒でも様々ですし、カラーリングした髪色の方が似合う方、職業上カラーリングをしなくてはならない方もいらっしゃると思いますので、そこはご参考までに。

ただ、髪が短い分、ブローに掛かる時間も短縮出来ますので、長時間、髪が熱に晒されることも減るのは確かです。
暑い季節はブローの冷風ですら暑く感じる為、タオルドライ＋扇風機でサッと乾かしています。(これは本来NG行為かもしれません…。)

洗髪時は、濡らす前に何度かブラシを通しています。
そのあとにシャワーでじっくり地肌を洗浄してから、シャンプーで洗います。(シャワーは普通のシャワーです。)

最後に１点。
これは髪にも効いているのかは不明ですが、数年愛飲しているものが…
資生堂の長命草
体内からの健康維持ですので、直接的に髪にプラスになっているかは不明ですが、念の為、記載しておきます。
(私はパウダータイプを愛飲しています。水、お湯、牛乳などに毎朝溶かして飲んでいます。)

大した回答が出来ずに失礼しました。
何かご参考になれば幸いです。