下半身のトレーニング
私もかなり下半身が太く、昔からのコンプレックスでした(^^;)
部分痩せというのは、脂肪吸引でもしない限り不可能です。
脂肪というのは筋肉の大きい部分から燃えていきますので、要は細くしたい部分の筋肉を鍛えれば効率よく脂肪を燃やすことができますよ。
例えば、腹筋や背筋なんかは人間の体の中でかなり大きな筋肉なので痩せやすいと言えますね。太股も大きな筋肉ですので、鍛えやすいと思われます。
筋肉が付くと逆に太くなるんじゃないかと心配される人がいらっしゃいますが、そもそも筋肉は脂肪を燃やしてからじゃないと付きません。
スポーツ選手のようなものすごくハードなトレーニングをしない限り筋肉で太くなるなんてことはありえないのでご安心を。

オススメはスクワットです。膝の角度は90度にして無理のないようにして下さい。これは下半身全体に効きます。後は足上げ腹筋。どれも正しいフォームでやらないと効果半減なので気を付けて下さいね。ウォーキングも一緒にするとすごく効果的です！

ご参考になれば幸いです(^-^)v
頑張って下さいね！！