こんにちは。
昔から、海外のモデルさんはエビアンのペットボトルを持ち歩いてたくさんのお水を飲んでいる、痩せ型のモデルや女優さんは基本常温のお水やお茶以外の飲み物はほとんど口にしないとか噂で聞いていましたし、実際アメリカの女性で毎日コーラとかの炭酸飲料をがぶ飲みしていた人が、それをやめてお水とかを普通に飲むようにしただけで痩せて肌が綺麗になったっていうニュースもありました。
皆さんも、以前は冷たい炭酸とかコーヒーとか飲んでいたけど、常温のお水やお茶に切り替えたら痩せたとかありますか？

最近ダイエットが停滞していて、仕事のストレスも重なり過度な食事制限は食い意地がはっている自分には向かず、運動は週末にしているので、飲み物の習慣を変えてみたら効果があるのかなあと思っています。
真冬でも温かい部屋で冷たい炭酸飲んだり、真夏の今はアイスコーヒーを一日に５杯はがぶ飲みしています。

他にもプチダイエットっていうか、特にきつくないしこれをやったらすこ～し体重減ったよっていう方法があったらぜひ教えてください。