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大学生のダイエット
効果的かつ持続的なダイエットについて教えてください！今、私は大学生で一人暮らしをしています。受験期に太ってしまったので3キロ程痩せたいです。今、一日に白ご飯は一食だけにし、出来るときは炭水化物は全くとらない日もあります。小麦なども抜いて、ゆる糖質制限中です。なるべく早く痩せるためには夜ご飯は抜くべきですか？一応、運動は最低15分ほど毎日しています。
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2017/7/5 21:44
激しい糖質制限は目標達成してやめた瞬間にどかっとリバウンドしちゃいますよ(^^;; 一生続けられるくらいの気持ちでできることをしたほうがいいです。早寝早起き、湯船にしっかり浸かる、お風呂上がりにマッサージだけでもかなりスッキリすると思います。わたしもダイエット中です。頑張りましょう(^-^)
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