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停滞期を終わらせたいです。
匿名 さん
停滞期が2年続いています。
４年前は毎日ポテトとコーラの生活をし、夜もガッツリ、エレベーターを使って…などの生活を見直すことにしました。
朝と昼はしっかり食べて、夜は野菜スープと軽いおかずを食べています。
運動も必要だと思いどこでも階段を使い、毎日30分のダンスをやっていました。
しかしながら、２年前から全く痩せなくなってしまったんです…。
今は、152センチ 55キロです。
忙しくてもできる運動や、痩せるためのアドヴァイスをいただけませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。
４年前は毎日ポテトとコーラの生活をし、夜もガッツリ、エレベーターを使って…などの生活を見直すことにしました。
朝と昼はしっかり食べて、夜は野菜スープと軽いおかずを食べています。
運動も必要だと思いどこでも階段を使い、毎日30分のダンスをやっていました。
しかしながら、２年前から全く痩せなくなってしまったんです…。
今は、152センチ 55キロです。
忙しくてもできる運動や、痩せるためのアドヴァイスをいただけませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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