【コルセットトレーニング】について

お世話になります。
肋骨の開きが気になり、コルセットトレーニングを始めたところ、アンダーバストが80cm→75cmまで細くなり、普通のブラジャーを買えるようになりました。いままでヌ―ブラ派だったので、普通のブラジャーを買えるようになりそうで嬉しいです。

コルセットトレーニングをしている方で、頭痛等が起きた場合、どのように対処されていますか?
また、一日の装着時間や、締め上げ具合もご教示いただきたいです。
何卒宜しくお願い申し上げます。

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