汗を手っ取り早くひかせるには、どこを冷やすのがベスト？

「今だけはどうしても汗を止めたい！」という場面では、首のうしろやワキの下・ひざ裏・手首など、動脈が走っている場所を冷却スプレーや冷たい飲み物が入ったペットボトルなどで冷やすと、汗を早くひかせられます。

その理由は、動脈を冷やすことで脳の温度が下がるから。

脳には体温を調節する中枢があり、ここの温度が低くなると脳は“もう体を冷やす必要がない”と判断して汗を止めます。しかしこれは体に負担をかける行為。医学的にはおすすめできません。

これから人に会うのに汗が止まらなかったり、電車やエレベーターのなかで汗が止まらず気まずい思いをしたり…。

そんな場面で汗を止めたくなる気持ちはよくわかるのですが、汗をかくことは体温を調節するうえで欠かせない体の機能。私たち人間は、汗をかき、その水分が蒸発するときに熱を放出することで体温を一定に保っています。

体が出す必要があると判断した汗をムリに止めようとすることは、体に負担をかけることなんです。

これと同じ理由で、制汗剤を全身に使うのもNG。汗をおさえすぎると体温調整がうまくいかなくなり、体に異変が起こる可能性があります。

制汗剤を使っていいのは、体温調整にあまり影響のないワキと足（靴に覆われる部分）だけと覚えておきましょう。胸や腕などは体温を調整するうえでとても大切な場所なので、制汗剤がかからないように注意してください。

どうしても汗を止めたいときは、動脈を冷やして。ただし、汗をムリに止めようとすることは体の負担になることを忘れないようにしましょう。

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Q．外出先で汗をかいたあとの乾燥肌は、どう保湿すればいい？
Q．汗のにおいが気になるけど、香水はつけたい！ 暑い日でも香水を楽しむには？
Q．足の裏の黄色くてかたい部分や、カチコチかかとをなんとかしたい！

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（＠ｃｏｓｍｅ編集部）

最終更新：2022/07/05
公開：2019/05/28