「炭水化物抜きダイエット」って実際どうなの？体験者の回答をチェック

炭水化物抜きダイエットとは、主食のご飯などの炭水化物を抜いてダイエットをすること。メディアでも話題となり、ダイエットに成功したという話を耳にしたことがある方も多いのでは。確かに効果はありそうなダイエットだけど…。主食の炭水化物を抜くということで、健康面で不安という声も聞かれます。

今回そんなお悩みが＠ｃｏｓｍｅ Ｑ＆Ａにも寄せられました。またダイエット体験者の声も届いているので、合わせてチェックしてみてください！

【Q】ダイエットで、昼と夜に炭水化物を抜いています。朝はしっかり食べているので炭水化物を摂取していない訳ではないのですが、これは体にあまりよろしくないのでしょうか？

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⇒お昼は炭水化物を摂ったほうがいいワケとは…

また炭水化物を急に減らしてしまうと、リバウンドの可能性があるというメンバーさんのアンサーも!?合わせてチェックしてみましょう。

【Q】炭水化物抜きダイエットを試したことがある方は、ご飯のかわりに何を食べていましたか？ネットで検索するとお肉や野菜がいいと書かれていますが、量的にはどれくらいでしょうか？

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⇒他のおすすめの食材をチェック

また炭水化物抜きダイエットは抜くというよりも、少なくする方が効果的というアンサーも。ぜひ参考にしてみてください！

いかがでしたか？炭水化物抜きダイエットは、手軽にはじめられるのが魅力の1つ。でも食事制限のダイエットはストレスに感じることがあるので、自分のペースで体調に耳を傾けながら進めるようにしましょう！

「こうなりたい！」「どうにかしたい！」を解決してみよう！みなさんの気になるお悩み・聞きたいことを投稿してみてね。