ザ・トレーシー・メソッド / ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編 口コミ

最近になってダイエットを始めまして。
５０歳の時、食事制限だけで３か月で６ｋｇのダイエットをしたのですが
きっかけは健康診断。
３か月後の検査結果は数字的に改善個所が見当たらずにやる気をなくし
そのままリバウンドでした。
そして、早８年の歳月が立ち、再度ダイエットに挑戦。
前回の轍を踏まないようにと今度は運動も取り入れようかと。
ただ、出不精なので；；家でできる運動ということでこちらを購入。

始めて１か月半経ちました。
大体、１日おきくらいにフルまたは３０分くらいと気分によって
やってます。
効果がでるのが早いですね。
１か月目には体重−2.5Ｋｇ
ウェスト−4.5ｃｍなど変化しました。
食事は１５００ｋカロリーくらいをバランス良くを心がけています。
でも、数字以上に見た目が変わったと思います。
お腹も厚みが薄くなり、かなり満足です。

今、１か月半の状態でサイズは測っていませんが明らかに肉質（？）が
変わったような。
ブヨブヨからふにゃふにゃになって、なんとなく今はムニムニというか
ムッチリ（？）に変化したみたい。

もう年だから効果あるのかなぁ？と半信半疑で始めたワークアウトでしたが
いくつになってもちゃんと効果は出ますと言いたいです。

最初は足のワークアウトで軸足の股関節がかなり痛くなってしまい
体に悪いんじゃないかと思ったりしたのが数回（３回目）続けるうちに
慣れてきました。
今まで、長くは続かなかったけど時々ジムに通ったり水泳をしたり
していましたが、こんなに変化がわかりやすいのは初めてです。
これからも、できる限り長く続けていこうと思います。

ただ、トレーシーはウェストのくびれが少な目ですよね。
最初ＤＶＤ見たときは「失敗した〜」と思ってしまったくらい。
なので、くびれ部分はモムチャンで作ろうかと思います。
それでも、こちらメインでやっているのは後ろ側のウェストから
お尻、太ももにかけての流れるようなライン。
ステキです。
まぁ、これからも頑張ります。

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