幻冬舎 / 世界一の美女になるダイエット　エリカ・アンギャル 口コミ一覧

この本を買ってから食事に気を使うようになりました。お菓子を食べないようにプルーンとアーモンドを間食にしています。あとこの時期に食べたくなるアイスは体に悪いみたいです(>_<)… 続きを読む

ダイエットというより、美容や健康という本ですね 全てを取り入れるのは難しそうですね 図書館です 続きを読む

ずーっと前に買って放置してありましたが　何かでエリカ・アンギャルさんお薦めの体に良い油（オメガ３）が紹介してあり　思いだしたように読み始めたら　おもしろく解りやすい内容で… 続きを読む

＠cosmeでこの本を知り、『世界一の美女になるダイエットバイブル』と合わせて購入しました。アマゾンや楽天のレビューを見ると、『世界一の美女になるダイエットバイブル』の方が見… 続きを読む

この本スキです。ただ食べないとか食事制限をするダイエットではなく、食を美の栄養成分ととらえ、内臓の外側である肌をいかにキレイにするか……身体を内側からキレイにする本です。… 続きを読む

ミスユニバース日本代表を育てるスタッフの一員、エリカ・アンギャルさんの著書です。ダイエット本というよりは、美しく健康になる本といった印象♪体に良い食品が色々と載っているの… 続きを読む

美＝健康であると、つくづく考えさせられた本。食べるものから内面まで、美人になるためのポイントがたくさん載っています。エリカさんの食生活や美人になるための料理レシピも参考に… 続きを読む

やっぱり、美容は食から！と思い高校生のときに購入しました＊特別難しいことでもなく、普段の生活に取りいれやすいと思います。食事制限じゃなくて、食事の内容を重視して！美容や食… 続きを読む

絶対に読んだ方がいいと思います。私は、最近はじめましたが、４．６キロ痩せました。これからも続けます。この本を読むと、今までの食生活の見直しなど反省すべきところがたくさん見… 続きを読む

タイトルに『世界一』なんてついているので構えてしまいそうになりますが、中身は『内側からきれいになる方法』がたくさん詰まった本です。ダイエットと言えば、運動に食事（カロリー… 続きを読む