ザ・トレーシー・メソッド / ザ・トレーシー・メソッド２ 最強の腹凹ワークアウト編 商品情報

１０月から、マットワークアウトに「アウェイクニング」「パイキング」を入れてます。ウエストというか、胴体が引き締まります。筋肉痛もスゴイですが、結果がでるので、がんばれます。子供のころから太っていた私ですが、こんなにくびれて引き締まったウエストは、今までの人生ではじめてです。

１もよかったけど、こちらもすごいです。１では腕と腰まわりが締まりました。あと太ももの外側も。２では腹筋嫌いの私でもだましだまし、お腹をフラットにすることができました！！！ねちこい動きは途中苦しいけど、止める程でもなく、なんとか付いていけます。夏場体調がいまいちだったときには、さすがにエクササイズを止めました。でも…

これはかなりきついですけど腹筋には効果あります一時期一生懸命毎日頑張っていたら体重は変化ないのに腹筋にうっすらと縦の線が入りましたちなみに１はやってませんが、クチコミによるといすなどを使わなければならないということでいきなり２から始めましたが、全然問題なかったですただたとえば右足終わって左足をやるという時などはカ…

これはキツイです。１も持ってますし、コアリズムも経験しましたが効果がでやすくて楽しいのはコアリズムかな？これはかなりお腹を重点においてるだけあってキツイです。今の筋肉では到底無理なのもあるため休みながらやってます。

一番の目標のおなかには効果を出せなかったのですが、これ本当にすごいです！！なんとO脚矯正専門の整体でも治せなかった産後のO脚が半月で治りました！！脚のエクササイズの効果だと思います。広がってしまっていた骨盤が元の位置に戻ったのだと思います。ひどいO脚でずっと悩んでいましたが、意外なきっかけで解消できてとても喜んでい…