ショップジャパン / ビリーズブートキャンプ 口コミ

たまにやってます。←オイ

うちはジムが歩きでいけるとこにないし、家でできるというのは大きなメリット。
更に言えば、１回買ってしまえば出費なし！
ジムにお金を払い続ける必要もないし、
高価な化粧品やエステで痩せようとするよりは確実に確実にお得。
まあ、当たり前か。
こういう自分で努力して痩せるとか引き締めるっていう考え方が日本人にも出てきて嬉しいです。

私自身、変なダイエットは信じたことないので。
（うちは私以外の家族全員医療系なので、変なダイエットは信じないのです）

フローリングでやると、足の裏が痛くなります。
ベストはトレーニングシューズを履く事。
靴下だと滑るし。
あと、マンションにお住まいの方は階下への騒音にご注意を。

でも、まあ仕事してて毎日はキツイですね。
連続なら１週間やればいいとはいえ。
でも、たまにやるだけでも効果あり！

正確には、私ではなく・・・
うちの母（５２）が購入したんですけどね。

ＳＡＴＣがララＴＶで再放送していて、その時によくビリーのＣＭしてたんですよ。
キャリーの腹になる！！とか言い出した彼女。
うちの母、今更ながらＳＡＴＣにはまりまして。
娘がＤＶＤ持ってるちゅーねん。

偶然にも友人が気になると言ってまして（このコもSATC再放送見てたのは偶然？）、存在は知ってたんですよね。。

まだ流行る前で胡散臭いし、
何買ってんだこの人は！と、かなり受けました（笑）

母の友人が、ビリー１ヶ月で１０キロ痩せたらしい。
それに触発されたのだ。
周りの主婦は皆さん買ったようだ・・・。

その１０キロダウンの人はちゃんと毎日やってて、食事もある程度気を遣っていたらしい。
素晴らしい。。
そして、現在はかなり楽々できるそうだ。
今は１日２回やってるらしい。

いやー、しかしこんなに流行るとはね。。
母は入隊以来１１ヶ月以上、ほぼ毎日やってました。
専業主婦なんで、家にいるから。

体重は、そこまで変わらなかったみたいです。
いつも以上に食べてましたし。
それを指摘したら「食べるためにやってるのよ〜」だそうです・・・。

でも、明らかに見た目が２回りは縮みました！！
筋肉がついて、引き締まったのでしょう。
久々の友人とかに会うと「遠目には誰だか分からなくて声かけれなかった」とか言われたそうです。

ビリーバンドは、しばらく使わずにやっていました。
（使うと無理だった）
慣れた頃には、１日２回とかやりだして・・・。
２回やると効果絶大らしい。。

私もたまにやってましたが、間があいていきなり２とか４をやるとキツイです。
ただ、リズムが早いせいか、やってるうちになんだかハイになってきて楽しいのが２と４・・・。
次の日、かなりの筋肉痛です。
階段降りるのがツライ。。
学生時代はバスケ部でかなり激しい運動してたけど、大学時代からは運動不足だもんなぁ。

時間がない時は、３の腹筋プログラム。
３０分なので。
腹を割りたい人はコレだけでも毎日やると割れそう。

私の目指すスタイルは、細いけど肉感のあるしなやかな体。
筋肉がない緩んだ体もだらしないけど、ムキムキはちょっと女性らしさに欠ける。
ペネロペクルスみたいな感じが理想です。
柔らかさがないと、セクシーというよりヘルシーになってしまうように思いますな。
あと、体重よりサイズを気にしますね。

という訳で、
ムキムキにはなりたくないけど、適度に筋肉つけたいので様子を観ながらやってます。
筋肉落とすのはすぐできるので、四の五の言わずやるがよし！！（笑）

腹筋がつくとお通じもよくなるのよっ！

毎日じゃなくても、確実にパーツは締まる。
最近さぼってたら、なんだか体の線がゆるんだ気がするので、またやろっと。

なんだか私のというより、母の口コミになっちゃいましたが、ご参考に。

全然関係ないけど、ダイエットにはメンタルの改革が必要ですね。
ダイエット成功の秘訣は「続けること」ですから。
今売れてる新書「いつまでもデブと思うなよ」とか読んでみるのもいいかも。

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