ザ・トレーシー・メソッド / ザ・トレーシー・メソッド２ 最強の腹凹ワークアウト編 口コミ

これはかなりきついですけど腹筋には効果あります
一時期一生懸命毎日頑張っていたら体重は変化ないのに
腹筋にうっすらと縦の線が入りました
ちなみに１はやってませんが、クチコミによるといすなどを使わなければならないということでいきなり２から始めましたが、全然問題なかったです
ただたとえば右足終わって左足をやるという時などはカウント数が違ったり
適当なところもありました。
やはり外国人らしくアバウトなんでしょうか
でもエクササイズを理解するにはたいして重要でもないので
いいのかなと思います

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