SDP / MICAKO インスパイリング・エクササイズ(DVD付) (大型本) 口コミ

結構昔に買いました。

10分間の基本エクササイズと30分の全身エクササイズ、そしてながらエクササイズについてDVDで見ながら一緒に体操できます。

骨盤周りを鍛えると、確かに太りにくい気がします。
ただ、意外と疲れるので最近やってませんw

効果があると思ったのは、
　太もも周りのエクササイズ
　二重あごの解消
　二の腕のエクササイズ
です(>_<)

これは夏になると毎年やってます！

見ながら出来るのでお勧めです

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