ザ・トレーシー・メソッド / ザ・トレーシー・メソッド２ 最強の腹凹ワークアウト編 口コミ

これが発売された当初に購入して１カ月であまりにもきつすぎて断念(泣)


しかし今年の夏に彼とプールへ行く為、駆け込みですが１週間前からスタート！

１週間で変わるのか！？と思いつつ、全部のプログラムは厳しいのでやらず
ウォーミングアップから始めて、腹筋シリーズの２つ目バイキングまでが丁度２０分！
毎朝パックしながら行いました。
夜は更にプラス１０分して、プッシュアップと足のシリーズちょとだけ行いました。

日ごろ、週１でピラティスのレッスンを受けているので余裕♪と思っていたのですが…凄くキツイ！！
２０分の間に始めはトレーシーのペースについて行けず、何度も休みを入れてたりしてました(汗)

それでも、とりあえず毎日１週間続けてみると身体に変化が！！

ちょっとウエスト回りスッキリした？！体重も１キロ落ちてるし！！

腹凹まではいきませんが(笑)１週間でかなり変化が見られて感動！


始めの２週間位は夜も３０分やっていましたが、朝夜やるのがきつくなって(汗)
現在は朝のみ、時々サボる日もありますが(笑)
毎朝２０分を続けていて、３カ月を突破しました！！

体重も開始当時に比べると３キロ弱落ちていますし、写真で見るとお腹に縦筋が薄ら入ってちょっとずつ引き締まってきました。
ズボンのサイズもM→Sと１サイズダウン♪

始め厳しかったワークアウトも付いていけるようになりました。

全部やらなくても、これだけ効果が現れるのでキツイですが
どうしても腹周りをすっきりさせたい人には是非おススメです！

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