ショップジャパン / ワンダーコア 口コミ

我が家にワンダーコア（スマート）がやってきました。
エイデンの初売りチラシを見た家族が「どうしても欲しい！」と言って購入しました。
正直、「えー？要らないでしょ。普通に腹筋したらいいじゃない。」
と思っていましたが、正直馬鹿にしてました。^^;

ＣＭ見てると補助バーがあって、腹筋を補助してるから腹筋続けやすいといった製品なのかな？と思っていたのですが・・・。
取説によれば「最初は45度くらいまで５秒かけて体を倒し、５秒かけて体を起こす。」とのこと。

ＣＭだと倒れて、スパッと体を起こす感じなので誤解していましたが、
この５秒かけて倒し、５秒かけて起こすって、実際やってみると普通に腹筋するより遥かに辛いですよ。^^;

私、普段から１キロ増えたら食事制限せず、ストレッチと腹筋、背筋他エクササイズで体重を維持していましたが、普通の腹筋より効果的だと思いました。（インナーマッスルが鍛えられる感じです。）

現在居間に置いて、家族が交代で使用しています。(*^_^*)
私はＴＶ見ながら注目する様な場面じゃない時や、やかんのお湯が沸くまでの間とか、お風呂のお湯が溜まるまでとかに使用しました。
（1日におおよそ５分とか、長くても10分以内です。）
ながら運動です。^^;でもそのくらいじゃないと続かないかなとも思います。
目安としては、ＣＭでもあったまるーっと言っていますが、体がほかほか暖かくなるくらい使用しました。

コレを継続して２週間（まずは２週間お試し下さいって取説にも書いてあるのです。）
体重は若い頃と変わらなくても、６１cmから６６cmになっていたウエストに変化がありました♪（食事制限はなし、むしろ意識的に鶏胸肉とか、納豆とか、たんぱく質を多く摂取しました。）
ウエスト66cmから63cmに！
体脂肪率は23.5％から21％に！
体重はほぼ変わらず。（脂肪より筋肉の方が重いですからねー。^^;）
なんかテレビショッピングみたいなクチコミで、私がびみょーな気分になるのですが・・・。

私の場合負荷は最初のうちは中と弱の間くらいで、後日変更して、負荷を強と中の間くらいで、
休みやすみのながら運動として使用しての結果ですが、（ただし5秒で倒して5秒で起こすは順守です。）確かに効果はあります。

慣れてくると45度より深く体を倒しても大丈夫になってきて、なんだか負荷が足りないような感じになってくるのですが、ここで負荷を強くすると、今度はゆっくり身体を倒すために背筋が必要になります。

腹筋に慣れていない方は、最初はCMのように早い腹筋でも、徐々に馴らしていけば良いかと・・。でも、徐々にゆっくりにしていくことをオススメします。私腹筋には慣れているつもりでしたが、ゆっくりな腹筋ホントに良く効きます。
負荷によっては背筋も鍛えられるのでオススメです。

続けたいと思います。(*^_^*)

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