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1日に7?8粒を水やぬるま湯で飲みます。
約210粒入っているので1?2ヶ月はもつので続けやすいです。
見た目は割と大きめな粒に見えますが飲んでみると簡単に飲めました。
これを飲み始めてから生理前、生理中の気分の浮き沈みが減って安定してきている実感はあります。
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