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眠れなくなって、まずは安めのサプリから試してみることにしました。1粒飲むだけで良いそう。このGABAを飲むと眠れますが数時間で目が覚めてそこから眠れません。熟睡してるのか疲れは感じませんが。マツキヨサプリメントバーで聞いたところ、GABAには疲労回復効果はあるけど睡眠改善にはテアニンが良いということでした。今度はテアニンを試してみます。
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