彼氏に対する浮気の不安。信じる気持ちに変えるには？
不安で心配がどんどん膨らむ
彼氏が忙しくてちょっと会えない日が続いたり、遠距離恋愛中だったりすると、もしかして浮気？ と、不安な気持ちになってしまうことがあります。どうしても消すことができないこの気持ち、どうやって整理すればよいのでしょう。今回は彼氏に対して疑心暗鬼になってしまった時に、どうしたら彼を信じる心を取り戻せるのか、ご紹介します。
どうしても信じることができなくなっている時
心が砕けそうで痛い！
人は時々、疑心暗鬼になります。それは不安な時、自分に自信がない時、孤独を感じて寂しい時などに感じるようです。一度その状態になってしまうと、何でもかんでも疑ってしまうようになります。そんな心理状態になってしまった時は一体どうすればよいのでしょうか？
難しいですが…いっそ忘れる！
忘れることも必要です！
きれいさっぱり忘れることなんてできないでしょうが、5分でも10分でも、ほんの少しの間忘れることができれば気持ちが楽になります。カラオケでも映画を観るでも何でもいいので、忘れてる時間を少しづつ増やしていきましょう。そのうち、病的な疑心暗鬼状態から抜け出すことができます。
自分の心を整理する
例えば、ノートに書き出して気持ちの整理
どうして不安になるのか、それは過去のトラウマが原因だということもあります。過去に彼氏にうそをつかれたり、浮気されたことがあれば不安になってしまうのも当然です。でも今の彼氏とは別人です、しっかりと切り替えましょう。いつまでも過去の彼氏の亡霊にとりつかれないようにしましょう。彼ではなく、あなたの心に原因が潜んでいるということもあるのです。
ネガティブ思考をやめてポシティブになる
不安や心配の99％は思い過ごし
何の証拠もないのに一人で妄想して彼氏の浮気を疑ったり、不安に駆られてどんどん悪い方に考えている状態は、まさにネガティブ思考。どうせ私なんてとか、全然可愛くないしとか言ったりしてませんか？ 言霊とはいいませんが、ネガティブな発言・思考はネガティブな状況を引き寄せます。空元気でもポジティブに構えるのが不安を取りはらうには効果的です！
彼としっかり向き合う
不安なのはみんな同じ
もしどうしようもなくなったら彼に直接聞いてみましょう。どんなことをされた時に不安に感じたのか、そして、今こんな不安を抱えているんだと教えてください。彼が笑って、そんなはずないだろっ！ と言って頭でも撫でてもらえば、今までの不安なんて嘘のように吹き飛び、自分が愛されてるって実感を取り戻せるはずです。
まとめ
明るく笑顔で、嬉しそうにしているあなたに彼は惹かれたはず、恋をすると誰でも自分が愛されているか不安になります。しかし、それを表には出さず、忘れるようにするんです。あなたも彼にとって、あまり重い女にならないように気をつけましょうね♪
kanaoi55
